多汗症の対策には、高温手足浴が効果的です。
高温手足浴は、43?44度くらいの少し熱めのお湯を浴槽にためて、
ひじから先とひざから下だけをお湯につけて10?15分間入浴します。
手足の先端には交感神経が多く集まっているため、そこの部分を熱い温度のお湯につけることで
交感神経を刺激し、汗を出し、身体の中の余分な汗を出し切ります。
また、掌や足の裏を熱いお湯で温めると汗腺機能を活発化させて発汗を促します。
そうして余分な汗を出してしまうことで、多汗症の汗や臭いを軽減させるのです。
高温手足浴で汗を出したら、次は36度くらいのぬるめのお湯に全身つかって、
ゆっくりと交感神経をリラックスさせください。
